李沅纯，4月26日出生于吉林省长春市，2002年—2006年就读于上海戏剧学院表演系，在校期间于2004年前往墨西哥参加联合国戏剧节的交流，06年毕业之后进入南京军区前线文工团工作，后进入南京大学戏剧系继续深造。

2006年，李沅纯参演首部电视剧《赤松山魂》正式出道，之后又相继参演了《冰是睡着的水》、《特战先锋》等剧。

2011年，搭档徐佳主演军旅大戏《特种兵之火凤凰》，凭借该剧而名气大噪；同年参演《狼烟》。

2015年，李沅纯在军旅戏《特警力量》中饰演“刘珊珊”一角；同年主演特种兵系列第四部《特种兵之霹雳火》，饰演霹雳火突击战士“李珊”。