正在念幼儿园的何美钿就因为体质原因被选为选为体操运动员，5岁就开始了她的体操生涯，直到18岁。

1987年，获得全国少年体操锦标赛平衡木冠军。

1991年，朝鲜国际邀请赛自由体操冠军。

退役后在做助教过渡的时候，刚好香港无线电视台来队里挑选演员就这样被选上了，从此便开始了她的演艺生涯。

因为出演电视剧《刀马旦》中的阮菊玲而宣布出道，之后便在演艺圈有了更多的经典作品，并且凭借自己的能力和演技在娱乐圈站稳了手脚。