1989年5月11日，刘荫出生在湖南岳阳，本科毕业于重庆大学美视电影学院，之后考入北京电影学院攻读硕士研究生，在大学期间就拍摄了不少优秀影视作品。

2010年还在上学的刘萌参演了电视剧《医者仁心》正式宣布出道，同年就参演了孙俪、陈建斌主演的热播大戏《甄嬛传》，因为出色的诠释了“吉祥”一角给观众留下了深刻的印象。

2011年刘萌趁着劲头主演了电视剧《下一个奇迹》。2012年刘萌参演了《血誓》、《妯娌的三国时代》等剧。

2013年参演电视剧《兵变1929》、《到爱的距离》。