1986年6月2日，李茂出生于安徽省合肥市，毕业于北京演艺专修学院，2004年参加了全国流行音乐新人大赛，获得了“最佳潜力奖”，同年参演了电视剧《家有宝贝》、《非常24小时》等剧。

2005年，小有名气的李茂参加《莱卡我型我秀》比赛，获得北京赛区十强。2006年，李茂参加了《非常6+1》、《第一次心动》等多个节目，都有不俗的成绩。

2007年，李茂参加了湖南卫视选秀娱乐节目“快乐男声”比赛，进入南京赛区前四强，并成功签约天娱传媒，加入“快男五人组”，发行首支单曲《吻》。

2008年，“快男五人组”定名为“至上励合”，同年推出首张EP《降临》，凭借单曲《棉花糖》获得“MusicRadio中国TOP排行榜”冠军。

2009年，至上励合组合推出第二张专辑《齐天大盛》。

2010年红遍亚洲的至上励合在北京举办演唱会；次年李茂参演了舞台喜剧《诺亚方舟绑架案》的拍摄。

2012年，李茂退出至上励合组合单飞，参演电视剧《二分之一童话》、微电影《坏未来》。

2013年，参演情感剧《一克拉梦想》；2014年李茂参演电视剧《妻子的谎言》、电影《斐济99°C的爱情》。

2015年，李茂参演首部古装剧《山海经之赤影传说》，在剧中饰演“百里冰”。