【早年经历】

家庭成员为父母和一个小一岁的妹妹，小时候生活在兵库县神河町，是个据说能看到狐狸的乡下 。

2006年，以青少年为主要读者族群的杂志《nicola》（新潮社）所举办的第10届nicola读者模特儿选拔赛中脱颖而出，成为入选12人中的其中一位。之后活动主要在《nicola》担任模特儿，从2006年10月号至2010年5月号“毕业”为止 。

【演艺经历】

2010年5月，在她离开《nicola》后，演艺工作转向演员发展 。6月5日在日本上映的电影《告白》是她首部亮相大屏幕的作品，她在戏中饰演主角任教的37名学生之一 。同年在《新·警视厅搜查一课9系season2》初次出演电视剧。

2011年，主演了一部短编电影《狩猎动物的方法》（动物の狩り方），饰演一名孤独的女高中生。同年还参与了《教我爱的一切》、《高中生餐厅》等电视剧的演出。

2012年，她经过1,953人的竞争之後，雀屏中选主演2013年上半年度NHK晨间小说连续剧海女姑娘，这也是她首次主演电视剧，将饰演天野秋。3月，获起用为可尔必思的第11代广告代言人。4月16日，参与拍摄的月九剧《上锁的房间》在日本首播。7月8日，参与拍摄的电视剧《Summer Rescue——天空的诊疗所——》在日本首播。9月起，获起用为A-net“Ne-net”的代言人。11月23日，与阿部宽、石原里美主演的电影《乌鸦的拇指》在日本上映，并且凭在《乌鸦的拇指》饰演河合真寻（河合まひろ），获得第37届报知电影奖新人奖，这也是她人生中首次获得影视奖项。 。12月15日，参与拍摄的电影《大家早上好！》在日本上映 。

2013年，1月26日与长冢京三、须贺健太主演的电影《燃烧的向日葵》在日本上映。4月1日，与宫本信子、小泉今日子、有村架纯主演的电视剧《海女》日本首播，该剧在第78届日剧学院赏中获得最优秀作品奖 。

2014年，主演电影《热血之路》 。4月5日，富士电视台播放短篇系列剧《世界奇妙物语》的“2014年春季特别篇”，能年玲奈出演其中的一集“空想少女” 。8月16日，《热血之路》上映。同年参与《海月姫》真人版的拍摄 。12月27日，《海月姬》真人版上映。