1984年6月28日出生于中国哈尔滨，自中央戏剧学院毕业之后进入了全国首个爆笑室内短剧节目《爱笑会议室》工作，该节目也一度火爆全国，他也因此而迅速走红。

后来乔杉离开了《爱笑会议室》开始前往别处发展，还参演了《屌丝男士第三季》的参演，同时和搭档修睿推出的一档互联网爆笑喜剧直播节目《准点开房》。

2014年，乔杉参演贺刚主演的《大村官》及续集《大村官之放飞梦想》等剧。

2015年，乔杉参演电影《约定倒计时》，在剧中饰演“元帅”一角。

乔杉和搭档女友莫丹已经结婚，而且两人育有一女。