2007年,林更新在上海戏剧学院表演系本科学习,在他上学期间就开始拍摄影视剧,如《蓝色矢车菊》。
2010年,林更新参演了电视剧《步步惊心》,在剧中饰演十四阿哥爱新觉罗·胤祯,该剧一经播出就大火,林更新也随着该剧一炮而红。
2011年,林更新参演电视剧《姐姐立正向前走》。
2012年,林更新参演胡歌主演的电视剧《轩辕剑之天之痕》,林更新饰演"张烈",《轩辕剑》以1.82的收视率、11.54%的收视份额再度夺冠.
2013年,林更新参演《痞子英雄2》;同年参演电影《狄仁杰之神都龙王》,在剧中饰演医官沙陀忠,这个角色戏份非常的多,并提名第33届香港电影金像奖最佳新演员。同年还参演了《舞乐传奇》。
2014年,林更新主演的电影《同桌的你》上映,九天内地票房突破3亿,第21届北京大学生电影节组委会奖。
2015年在古装剧《武神赵子龙》中饰演男一号赵云。
林更新个人生活:
网传林更新和96年女友王柳雯热恋中。
林更新女友王柳雯海量照片》》