《爸爸去哪儿》第 5 季每播出一集,都会成为时下热门话题,继上回妈妈来了中,嗯哼妈咪霍思燕一身休闲装扮,却难藏她姣好身材,完全想不到在怀孕的时候,体重直飙 80 公斤,当时媒体不断报导,但霍思燕并没有因为变胖照曝光忌口,直到生完嗯哼努力减肥后, 2 个月狠甩 34 公斤,身材恢复的非常好,想知道霍思燕是用什么方法成功恢复的吗?赶紧继续看下去吧!
姊弟恋人人反对?如今婚姻超甜蜜!
▼霍思燕与老公杜江因为年纪差距招人反对,但也因为爱情不敌反对声浪,坚决继续走下去的两人,在霍思燕怀孕后,杜江展开求婚攻略!
▼而霍思燕在怀孕期间增肥了不少,曾遭媒体拍到霍思燕一身朴素装扮,带着墨镜的她,脸的圆润更是明显!
▼主要因为霍思燕在怀孕期间,只要想吃的东西都不会忌口,才会导致增肥直逼 80 公斤!
▼但增肥的她虽然被媒体拍摄一系列发福照,但她在孕期依旧没忌口,但下定决心产后努力减肥!
霍思燕产后恢复有一招! 2 个月狠甩 34 公斤!
▼霍思燕因为本身是水肿体质,所以她在产后针对水肿问题改善,恢复身材就成功一半啦!
运动方面
1. 2 小时健身
▼霍思燕另外也提到每天早起就为了给嗯哼餵母奶,餵完母奶后,每天会安排 2 个小时上健身房,她也大力推荐使用有氧椭圆机,一天 40 分钟都在练,对瘦身非常有效!
2.热瑜珈
▼也因为本身体质容易水肿,让霍思燕爱上热瑜珈,可以达到大量排汗,消肿效果非常明显!此外她经常在起床后,做些瑜珈动作,让身体达到微微的出汗,这样能使肠胃蠕动!
饮食方面
▼霍思燕曾经因为只吃青菜,却导致体重轻了,人也水肿了,所以千万别因为减肥而节食,恐怕成反效果!所以饮食上,像是油腻、重口味的食物水肿体质千万别过量,调味多采低盐分、低糖分、低油分,烹调时,以橄榄油取代豆油、菜油都能降低水肿的机率哦!
▼除此之外水肿体质的人,也可以多喝茶,帮助利尿,另外霍思燕也大方分享,泡澡也能够消除水肿,而且身心灵都能达到放松!
▼霍思燕在努力之下成功狠甩 34 公斤,换来了好身材,她也被媒体称闪婚、闪孕、又闪瘦,快狠准的直爽个性,让她成为大家口中的奇女子啊!